Jouw EMDR Therapeut
Rust vinden in wat je hebt meegemaakt
Sommige ervaringen blijven langer doorwerken dan je zou willen. Een gebeurtenis kan zo ingrijpend zijn geweest dat je merkt dat het je nog steeds raakt. Het gaat niet alleen om grote, ingrijpende gebeurtenissen. Ook ervaringen die minder groot lijken, kunnen blijven doorwerken. Dat kan merkbaar doorwerken in hoe je je voelt. Je kunt hier samen doorheen gaan. Met EMDR help ik je om deze ervaringen stap voor stap te verwerken zodat er weer rust en ruimte ontstaat.
"Wat je hebt meegemaakt krijgt een andere plek"
Herkenning
Misschien herken je één of meerdere van deze dingen:
Je blijft terugdenken aan bepaalde situaties
Merk je dat dezelfde herinneringen zich blijven herhalen in je hoofd, zelfs wanneer je probeert ze los te laten?
Je reageert sterker dan je zou willen
Heb je het gevoel dat je emoties soms intenser zijn dan de situatie vraagt en lastig te reguleren?
Je voelt spanning in je lichaam zonder duidelijke reden
Voel je regelmatig spanning of onrust in je lichaam zonder dat je precies weet waar het vandaan komt?
Je hoofd blijft malen
Blijven je gedachten doorgaan, alsof je hoofd geen pauze neemt en je moeilijk tot rust komt?
Je vermijdt situaties of gesprekken
Merk je dat je bepaalde situaties of gesprekken uit de weg gaat om ongemak of spanning te vermijden?
Je merkt dat je sneller geïrriteerd of prikkelbaar bent
Heb je sneller last van irritatie of prikkels, ook bij kleine dingen die je normaal makkelijker loslaat?
Vaak weet je ergens wel waar het vandaan komt en toch blijft het lastig om het los te laten.
Wat EMDR doet
Ingrijpende ervaringen verwerken
EMDR is een methode die helpt om ingrijpende ervaringen te verwerken. Tijdens een sessie werken we met wat jou nog raakt. Door gerichte begeleiding neemt de emotionele lading af waardoor herinneringen minder heftig worden. We werken rustig, afgestemd op jouw tempo.
Wil je meer weten over hoe EMDR werkt?
Wat het je kan brengen
Veel mensen ervaren na EMDR:
- Meer rust in hun hoofd
- Minder spanning in het lichaam
- Mildere reacties op triggers
- Meer ruimte om vooruit te kijken
Het verleden is er nog en krijgt een andere plek, waardoor het anders voelt.
Ik als begeleider
In mijn praktijk werk ik met mensen die vastlopen door ervaringen uit het verleden. Mijn manier van werken is rustig, persoonlijk en afgestemd op jou.
Zonder haast, zonder druk. We volgen wat zich aandient, in een tempo dat voor jou veilig voelt. Tegelijkertijd kijken we naar wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen.
Ervaringen van andere
“Ik voel me rustiger en reageer minder heftig dan voorheen.”
Benieuwd naar meer ervaringen?
Twijfel je of EMDR bij jou past?
Je bent welkom om kennis te maken. Dan kijken we samen of deze manier van werken bij je past en wat jij nodig hebt.
